此項目適合2人進行，拓展者需要匍匐貼地爬過去，兩個人進行還可以有一個競爭比較，及鍛煉的拓展者的手腳協(xié)調的也鍛煉了毅力耐力及克服競爭者的勇氣和挑戰(zhàn)自我的能力！

第五項（愛爾蘭高板）

此項目適合1人通過，通過此項目的訓練加強了拓展的腿部訓練，此項目主要用于曾強拓展者腿部的鍛煉和跳躍的能力，和手臂的力量鍛煉！

第六項（二米四高板）

此項目適合1人通過，主要用于鍛煉拓展者的臂力，通過攀爬二米四高板來鍛煉拓展者的臂力和攀爬的協(xié)調能力！

第七項（拱形肋木）

此項目適合2人，主要訓練拓展者的勇氣和自信心，面對困難從容面對不慌亂的心態(tài)，因為一單怯懦很可能會無法順利通過，從而也增強了拓展者的平衡奔跑能力！